Síndrome dolorosa miofascial
Entender é o primeiro passo para aliviar.
A dor miofascial é uma das causas mais frequentes de dor musculoesquelética. Ela está relacionada ao aumento da sensibilidade de músculos e fáscias, podendo provocar dor localizada ou irradiada para outras regiões do corpo.
Embora alterações musculares façam parte do quadro, hoje sabemos que a dor miofascial resulta da interação entre fatores físicos, alterações do sistema nervoso e aspectos como estresse, sono, atividade física e hábitos de vida. Por isso, cada pessoa pode apresentar sintomas e necessidades diferentes.
Na maioria dos casos, a dor miofascial pode ser tratada sem medicamentos ou procedimentos invasivos, por meio de uma abordagem individualizada que combina educação em dor, terapia manual, exercícios terapêuticos e reabilitação funcional.
Nosso objetivo é identificar os fatores que estão contribuindo para sua dor, aliviar os sintomas e devolver confiança para que você volte às suas atividades com conforto e segurança.
Sintomas comuns
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Dor muscular localizada ou difusa e que pode irradiar para outras partes do corpo
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Sensação de "nó" ou músculo endurecido, rigidez muscular.
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Sensação de peso, tensão ou fadiga muscular.
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Dor ao pressionar determinados pontos do músculo.
O que pode contribuir
Sedentarismo
A redução da capacidade física pode favorecer rigidez, perda de resistência muscular e recorrência dos sintomas.
Sobrecarga muscular
Esforços repetitivos, excesso de treino ou permanecer muito tempo na mesma posição podem sobrecarregar músculos e fáscias.
Sono inadequado
Dormir mal reduz a capacidade de recuperação dos tecidos e aumenta a sensibilidade à dor.
Estresse
O estresse físico e emocional pode aumentar a tensão muscular e favorecer o aparecimento da dor.
Alterações de movimentos
Mudanças na forma como o corpo se movimenta podem gerar sobrecarga em determinados grupos musculares.
Sensibilização do sistema nervoso
Quando a dor persiste por muito tempo, o sistema nervoso pode tornar-se mais sensível, mantendo a dor mesmo após a melhora do músculo.
O que pode contribuir
Nosso tratamento é individualizado e combina diferentes estratégias para reduzir dor, melhorar a função e prevenir novas crises
Como tratamos
Nosso tratamento é individualizado e combina diferentes estratégias para reduzir dor, melhorar a função e prevenir novas crises.
Educação em dor
Compreender os fatores que influenciam a dor ajuda a reduzir o medo e melhora a participação no tratamento.
Exercício terapêutico
Fortalecimento e alongamentos quando indicados, controle motor e exercícios funcionais para recuperar a capacidade do músculo de suportar as atividades do dia a dia.
Terapia Manual
Pode reduzir a sensibilidade dos músculos e dos tecidos, aliviar a dor e facilitar o retorno ao movimento.
Reabilitação funcional
Progressão segura das atividades diárias, do trabalho e da prática esportiva para reduzir a sobrecarga e evitar recorrências.
A boa notícia
A dor miofascial costuma apresentar excelente resposta ao tratamento conservador.
Quando os fatores que mantêm a dor são identificados e tratados de forma individualizada, é possível reduzir significativamente os sintomas e recuperar a qualidade do movimento.
O que a ciência mostra
As evidências científicas mostram que a dor miofascial não depende apenas da presença de pontos-gatilho. Fatores como alterações musculares, sensibilização do sistema nervoso, qualidade do sono, estresse, atividade física e hábitos de vida influenciam o aparecimento e a persistência dos sintomas.
Por isso, as melhores evidências recomendam uma abordagem individualizada, combinando educação em dor, exercícios terapêuticos, terapia manual quando indicada e estratégias para melhorar a função e a qualidade de vida.
Quando procurar ajuda?
A dor persiste mais do que alguma semanas e tem crises recorrentes.
Você sente pontos dolorosos que irradiam para outras regiões.
Limita suas atividades diárias ou de trabalho ou lazer.
A dor melhora apenas temporariamente com massagens ou medicamentos.
