Enxaqueca tensional
Entender é o primeiro passo para recuperar sua qualidade de vida.
A dor de cabeça é uma das condições mais frequentes na população, mas nem toda dor de cabeça tem a mesma causa. Cefaleia tensional, enxaqueca e cefaleias relacionadas ao pescoço podem apresentar características diferentes e, por isso, precisam de uma avaliação cuidadosa.
No Espaço SER Saúde, investigamos não apenas a intensidade da dor, mas também seus gatilhos, frequência e impacto na sua rotina para desenvolver um tratamento individualizado.
Nosso objetivo é reduzir a frequência das crises, melhorar sua qualidade de vida e devolver confiança para que você volte às suas atividades.
Sintomas comuns
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Dor em pressão ou aperto, pulsátil ou latejante na cabeça
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Dor associada ao pescoço.
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Sensibilidade a luz ou som, náuseas durante as crises.
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Limitação para atividades do dia a dia
O que pode contribuir
Sedentarismo
A baixa capacidade física pode influenciar a persistência dos sintomas.
Sobrecarga muscular
Tensão dos músculos do pescoço e dos ombros pode contribuir para alguns tipos de dor de cabeça.
Sono inadequado
Dormir pouco ou dormir mal pode favorecer o aparecimento das crises.
Estresse
Situações de estresse físico e emocional podem aumentar a frequência e a intensidade das dores.
Sensibilização do sistema nervoso
O sistema nervoso torna-se mais sensível, facilitando o aparecimento das crises mesmo diante de estímulos leves.
Hábitos de vida
Jejum prolongado, baixa hidratação, excesso de cafeína e outros fatores podem atuar como desencadeantes em algumas pessoas.
Como tratamos
Nosso tratamento é individualizado e combina diferentes estratégias para reduzir a frequência das crises e melhorar sua qualidade de vida.
Educação em dor
Compreender o funcionamento da dor ajuda a reduzir o medo e aumentar o controle sobre os sintomas.
Exercício terapêutico
Exercícios específicos para mobilidade, fortalecimento e controle motor podem contribuir para melhorar a função cervical e reduzir fatores relacionados às crises.
Terapia Manual
Quando indicadas, podem auxiliar na melhora da mobilidade cervical, redução da tensão muscular e alívio dos sintomas.
Estimulação transcraniana
Em casos selecionados, pode ser utilizada como recurso complementar dentro de uma abordagem baseada em evidências.
A boa notícia
Mais de 90% dos casos de dor lombar melhoram com tratamento conservador adequado, movimento progressivo e acompanhamento profissional.
O que a ciência mostra
Estudos recentes mostram que exercício terapêutico, educação em dor e atividade física progressiva estão entre as estratégias mais eficazes para reduzir a dor, melhorar a função e prevenir novas crises.
Quando procurar ajuda?
A dor persiste mais do que alguma semanas.
Dor retorna com frequência
Limita suas atividades diárias ou de trabalho
Há perda de força nas pernas
Sente formigamento ou alteração de sensibilidade
Em caso de perda de controle urinário ou intestinal, dormência na região íntima, perda progressiva de força ou alterações neurológicas importantes, procure atendimento médico imediatamente.
