Artrose
Entender é o primeiro passo para aliviar.
A artrose é uma condição que afeta as articulações e faz parte do processo natural de envelhecimento. Embora seja frequentemente chamada de "desgaste", hoje sabemos que ela é muito mais complexa do que isso.
Muitas pessoas apresentam artrose nos exames de imagem sem sentir dor, enquanto outras podem apresentar sintomas importantes mesmo com alterações leves. Isso acontece porque a dor depende de diversos fatores, e não apenas do que aparece na radiografia ou na ressonância.
Na maioria dos casos, a artrose pode ser tratada sem cirurgia, por meio de uma abordagem individualizada que combina educação em dor, exercício terapêutico e recuperação gradual da função.
Nosso objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade, recuperar sua independência e devolver confiança para que você volte às atividades que fazem parte da sua vida.
Sintomas comuns
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Dor e possíveis estalos nas articulações durante ou após os movimentos.
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Rigidez, principalmente pela manhã ou após permanecer muito tempo parado.
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Redução da mobilidade e força
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Limitação para atividades do dia a dia
O que pode contribuir
Envelhecimento
O passar dos anos aumenta a chance de desenvolver alterações nas articulações, mas isso não significa que a dor seja inevitável.
Histórico de lesões
Fraturas, lesões ligamentares ou meniscais podem aumentar o risco de desenvolver artrose ao longo da vida.
Excesso de carga
Sobrecarga repetitiva, obesidade ou atividades de alto impacto podem contribuir para o aparecimento dos sintomas em algumas pessoas.
Fraqueza muscular
Músculos mais fortes ajudam a proteger as articulações e distribuir melhor as cargas durante os movimentos.
Sedentarismo
A falta de movimento reduz a capacidade funcional e pode aumentar a dor e a rigidez.
Sensibilização do sistema nervoso
Em algumas pessoas, a dor pode persistir ou ser mais intensa do que o esperado pelas alterações encontradas nos exames.
O que pode contribuir
Nosso tratamento é individualizado e combina diferentes estratégias para reduzir dor, melhorar a função e prevenir novas crises
Como tratamos
Nosso tratamento é individualizado e combina diferentes estratégias para reduzir dor, melhorar a função e prevenir novas crises
Educação em dor
Compreender a artrose reduz o medo do movimento e ajuda a participar de forma mais ativa do tratamento.
Exercício terapêutico
Fortalecimento muscular, mobilidade, equilíbrio e treinamento funcional para melhorar a capacidade da articulação de suportar as atividades do dia a dia.
Terapia Manual
Pode auxiliar na melhora da mobilidade, redução da dor e recuperação da função.
Reabilitação funcional
Planejamento progressivo para retornar às atividades diárias, ao trabalho, ao esporte e ao lazer com mais segurança.
A boa notícia
Ter artrose não significa que você precisa conviver com dor ou deixar de fazer atividade física. Com tratamento adequado,a maioria das pessoas consegue reduzir a dor, melhorar a função e manter uma vida ativa por muitos anos.
O que a ciência mostra
As principais diretrizes internacionais recomendam o exercício terapêutico, a educação em dor e o controle dos fatores de risco como primeira linha de tratamento para a artrose.
A prática regular de atividade física melhora a dor, aumenta a força muscular, preserva a mobilidade e contribui para uma melhor qualidade de vida. Além disso, a intensidade da dor nem sempre está relacionada ao grau de artrose observado nos exames de imagem.
Quando procurar ajuda?
A dor persiste mais do que alguma semanas.
A dor está prejudicando seu sono ou sua qualidade de vida.
A rigidez limita suas atividades diárias ou de trabalho
Você está deixando de andar ou se exercitar devido a dor
Perda progressiva de força ou mobilidade
