Cefaléia tensional
Nem toda dor de cabeça é enxaqueca
A dor de cabeça é uma das condições mais frequentes na população, mas nem toda dor de cabeça tem a mesma causa. Cefaleia tensional, enxaqueca e cefaleias relacionadas ao pescoço podem apresentar características diferentes e, por isso, precisam de uma avaliação cuidadosa..
A cefaleia tensional é o tipo mais comum de dor de cabeça. Geralmente está relacionada a uma combinação de fatores como tensão muscular, estresse, alterações do sono e maior sensibilidade do sistema nervoso.
No Espaço SER Saúde, buscamos identificar quais fatores estão contribuindo para seus sintomas e desenvolver um tratamento personalizado para reduzir a dor e prevenir novas crises. Nosso objetivo é devolver conforto, confiança e qualidade de vida.
Sintomas comuns
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Dor em pressão ou aperto, sensação de peso na cabeça
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Dor associada ao pescoço, ombros e/ou nuca.
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Pode ter sensibilidade a luz ou som, náuseas durante as crises.
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Limitação para atividades do dia a dia, com piora no final do dia.
O que pode contribuir
Sedentarismo
A baixa capacidade física pode influenciar a persistência dos sintomas.
Sobrecarga muscular
Tensão dos músculos do pescoço e dos ombros pode contribuir para alguns tipos de dor de cabeça.
Sono inadequado
Dormir pouco ou dormir mal reduz a recuperação do organismo e aumenta a sensibilidade à dor.
Estresse
Pode aumentar a tensão muscular e favorecer as crises.
Sensibilização do sistema nervoso
O sistema nervoso torna-se mais sensível, facilitando o aparecimento das crises mesmo diante de estímulos leves.
Postura prolongada
Longos períodos na mesma posição podem aumentar a sobrecarga cervical.
Como tratamos
Nosso tratamento é individualizado e combina diferentes estratégias para reduzir a frequência das crises e melhorar sua qualidade de vida.
Educação em dor
Compreender o funcionamento da dor ajuda a reduzir o medo e aumentar o controle sobre os sintomas.
Exercício terapêutico
Exercícios específicos para mobilidade, fortalecimento e controle motor podem contribuir para melhorar a função cervical e reduzir fatores relacionados às crises.
Terapia Manual
Quando indicadas, podem auxiliar na melhora da mobilidade cervical, redução da tensão muscular e alívio dos sintomas.
Estimulação transcraniana
Em casos selecionados, pode ser utilizada como recurso complementar dentro de uma abordagem baseada em evidências.
A boa notícia
A cefaleia tensional apresenta excelente resposta ao tratamento conservador quando os fatores envolvidos são corretamente identificados.
O que a ciência mostra
As evidências científicas demonstram que educação em dor, exercícios terapêuticos e atividade física regular estão entre as estratégias mais eficazes para reduzir a frequência e intensidade da cefaleia tensional.
Quando procurar ajuda?
A dor persiste mais do que alguma semanas.
Rigidez e dor no pescoço e cabeça
Limita suas atividades diárias ou de trabalho
Uso frequente de analgésicos
Sente formigamento ou alteração de sensibilidade no braço
